유아식 (닭가슴살 사과소스, 야채볶음, 감자퓨레)
[관련글] 2020/04/20 - [육아/유아식] - 유아식 아기식단 그리고 간식 click list 닭가슴살 사과소스 재료: 닭가슴살, 사과, 요거트, 아몬드 만들기 1. 팬에 물을 넣고 닭가슴살을 굽는다. 2. 사과 1/4쪽 을 강판에 간다. 3. 요거트 한스푼을 2에 넣고 섞는다. 4. 잘익은 닭가슴살 위에 사과소스를 올리고 아몬드 가루를 뿌린다. 야채볶음 1. 미니호박, 미니당근, 토마토 1/3쪽을 후라이팬에 놓고 물약간 넣고 볶는다. 감자퓨레 재료: 알감자, 미니당근, 치즈 만들기 1. 작은 알감자 1개를 냄비에 물을 넣고 푹 익힌다. 2. 익은 감자를 으깨고 미니당근 반쪽을 잘게 썰어 함께 물을 넣고 저어가며 익힌다. 3. 감자가 포실포실 반죽처럼 되어가면 불에서 내리고, 아기치즈를 반장 넣고..
2020. 4. 22.
유아식 (새우계란찜, 과카몰레, 야채볶음, 수제치즈, 소고기볶음,밥)
[관련글] 2020/04/20 - [육아/유아식] - 유아식 아기식단 그리고 간식 click list * 호박과 당근을 잘 씻어서 강판에 갈아요. 갈아둔 호박과 당근은 계란찜, 야채볶음, 소고기볶음에 사용됩니다. ** 야채볶음과 소고기볶음: 볶을때 물로 볶음. 새우계란찜 재료: 달걀, 새우, 당근, 호박 / (새우는 내장 제거하고 씻어서 삶아 다져 얼려 보관하면 계란찜이나 볶음할때 편리함) 만들기: 달걀1개, 준비해둔 당근, 호박과 다져놓은 새우를 넣고 잘 풀어서 찜기에 찜. (찜기 없는경우- 냄비에 물을 넣고 받침대 놓고 찜을 합니다. 아래그림 참조) 야채볶음 재료: 당근, 호박 만들기: 갈아놓은 당근, 호박을 후라이팬에 물을 조금 넣고 볶는다. 소고기볶음 재료: 소고기(안심), 배, 당근, 호박 만들..
2020. 4. 22.
유아식 아기식단 (블루베리 호두 팬케이크, 요거트 아몬드, 과일)
[관련글] 2020/04/20 - [육아/유아식] - 유아식 아기식단 그리고 간식 click list 아침 재료 - 블루베리 호두 팬케이크 팬케이크재료: 쌀가루 2스푼, 오트밀 1스푼, 바나나 1/3조각, 호두 1알, 블루베리 7알, 우유 3~4스푼 - 요거트, 아몬드 - 과일 (블루베리, 딸기, 멜론) 만드는법 1. 쌀가루 오트밀을 섞는다. 2. 바나나를 으깨넣는다. 3. 호두를 빻아 넣는다. 4. 우유를 넣고 섞는다. 우유양에 따라 질감이 다르므로 아기 취향대로 넣어준다. 5. 걸쭉한 반죽이 되면 프라이팬을 약불어놓고 스푼으로 떠서 서서히 익힌다. 블루베리를 콕콕 놓고 뚜껑을 닿아 익힌다. 6. 양쪽을 잘 익혀 먹기좋은 크기로 내놓는다. 사용한 쌀가루랑 오트밀가루는 아래 상표입니다. (오가닉스토리 유..
2020. 4. 21.
유아식 아기식단 (블루베리 호두 떡, 요거트 아몬드, 과일)
[관련글] 2020/04/20 - [육아/유아식] - 유아식 아기식단 그리고 간식 click list 블루베리는 항산화, 비타민C, 비타민E 풍부해서 면역력에 도움을 주고~ 호두는 필수지방산, 항산화, 비타민E, 뇌건강~의 대표음식이죠 ^^ 아침 저희는 주로 아침에 유산균(요거트, 치즈 등) 들어간 걸 먹여요. ^^ 재료 - 블루베리 호두 떡 - 떡재료: 쌀가루 2스푼, 연근가루 1스푼, 호두 1알, 블루베리 7알, 물 2~3스푼 - 요거트 그리고 아몬드 - 과일(딸기, 블루베리, 멜론) 만드는법 1. 쌀가루 2스푼, 연근가루 1스푼넣고 물을 2~3스푼 조금씩 넣어가며 비빈다. 포실포하게 손으로 꼭 쥐었을때 뭉쳐지면 알맞다. 촉촉한 떡을 원하면 물을 조금씩 더 첨가한다. 2. 반죽이 만들어지면 원하는 모..
2020. 4. 20.
