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육아/유아식

유아식 아기식단 (오트밀, 계란완숙, 아몬드요거트, 과일)

by 소나무_three 2020. 4. 22.

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왼쪽 위부터: 블루베리 / 달걀/ 딸기 /오트밀/ 아몬드 요거트

* 이유식에 보면.. 계란 적정량이 하루 한개라고 함. (애기가.. 달걀을 너무 좋아해서 한개보다 더 줄때도 있음^^)

** 오트밀은 작게 갈린 가루로 쓰면 더 금방 만들어지는데 식감이 조금이라도 더 씹을 수 있도록 입자 큰걸로 했음.

  (취향대로 가루를 해도 되고, 입자가 있는걸로 해도됨)

 

오트밀

재료: 오트밀 (USDA인증), 호두, 사과조금

 

만들기

1. 오트밀2스푼에 호두1알을 빻아 넣는다.

2. 사과 (1조각정도)는 강판에 간다.

3. 냄비에 오트밀, 호두빻은것, 사과간것과 함께 물을 넣어 걸죽해 질때까지 끓인다. (보통 5~7분정도 걸림)

 

계란완숙 (찜기를 이용했음)

- 저녁에 계란으로 전을 부쳐 줄려고 반개만 줌. ^^;;

 

요거트에 아몬드가루 뿌려줌 (요거트2스푼 정도)

집에있는과일 셋팅 (블루베리, 딸기)

왼쪽부터: 오트밀/ 호두/ 사과
왼쪽부터: 재료+ 물 넣고 끓임 / 오트밀 완성/ 오른쪽: 달걀 완숙

 

사용한 오트밀입니다. 아래 상표입니다. (밥스레드밀 엑스트라 씩 롤드 오트 홀 그레인)

 


밥스레드밀 엑스트라 씩 롤드 오트 홀 그레인 굿 소스 오브 파이버, 907g, 1개

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