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육아/유아식

유아식 아기식단 (블루베리 호두 팬케이크, 요거트 아몬드, 과일)

by 소나무_three 2020. 4. 21.

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아침

 

재료

- 블루베리 호두 팬케이크

  팬케이크재료: 쌀가루 2스푼, 오트밀 1스푼, 바나나 1/3조각, 호두 1알, 블루베리 7알, 우유 3~4스푼

- 요거트, 아몬드

- 과일 (블루베리, 딸기, 멜론)


만드는법

1. 쌀가루 오트밀을 섞는다. 

2. 바나나를 으깨넣는다. 

3. 호두를 빻아 넣는다. 

4. 우유를 넣고 섞는다. 우유양에  따라 질감이 다르므로 아기 취향대로 넣어준다. 

5. 걸쭉한 반죽이 되면 프라이팬을 약불어놓고 스푼으로 떠서 서서히 익힌다.

   블루베리를 콕콕 놓고 뚜껑을 닿아 익힌다. 

6. 양쪽을 잘 익혀 먹기좋은 크기로 내놓는다.

왼쪽 위부터: 멜론, 블루베리, 딸기, 블루베리호두 팬케이크, 요거트아몬드

 

사용한 쌀가루랑 오트밀가루는 아래 상표입니다. (오가닉스토리 유기농 쌀가루, 밥스레드밀 오트브랜 핫 시리얼)


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